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晚上水煮萝卜吃会长胖吗
补充说明：晚上水煮萝卜吃会长胖吗
a******W 2022-04-28 18:38
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医生回答(1)
张勋 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
晚上吃水煮萝卜一般不会长胖。
水煮萝卜是常见的蔬菜食品，其主要成分为水分、纤维素及少量维生素，所含热量较低。晚上食用后，这些营养物质可被机体正常利用，并未额外转化为脂肪储存于体内，因此不会导致发胖。
如果摄入过多且不进行运动消耗，则可能导致肥胖。因为即使食物本身不含高热量，但过量摄入仍会增加能量摄入总量，超过身体所需时就可能转化为脂肪储存起来。
在考虑萝卜等低卡路里食物的同时，也要注意适量搭配主食和其他食材，以确保均衡饮食。同时配合适当运动，有助于维持健康体重。
2024-04-13 06:22
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