发病时间：不清楚
健完身后可以汗蒸吗
补充说明：健完身后可以汗蒸吗
a******W 2022-04-25 18:29
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医生回答(1)
齐律华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健身后可以汗蒸。
健身后汗蒸一方面有利于缓解肌肉疲劳、放松身心；另一方面还可以促进新陈代谢，提高身体免疫力。但是要注意汗蒸的时间不宜过长，以免引起头晕、乏力等不适症状。
如果在运动过程中出汗量较大，则不建议立即进行汗蒸。
汗蒸时要避免空腹或饱食状态，同时注意保持适当的室温和湿度，以防体温调节失调及其他潜在健康风险。
2024-03-07 20:25
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