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什么食物维生素b1含量高
补充说明：什么食物维生素b1含量高
a******W 2022-04-29 23:04
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医生回答(1)
仰妙若 主治医师 三甲
擅长：药品
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维生素B1含量高的食物一般有谷类、豆类、肉类、蛋类、奶类等。
1、谷类
常见的谷类食物有大米、燕麦、荞麦等，这些食物中含有丰富的维生素B1，适量食用可以补充身体所需要的营养。
2、豆类
豆类食物有黄豆、黑豆、红豆等，这些食物中也含有丰富的维生素B1，适量食用可以补充身体所需要的营养。
3、肉类
常见的肉类食物有猪肉、牛肉、羊肉等，这些食物中也含有丰富的维生素B1，适量食用可以补充身体所需要的营养。
4、蛋类
常见的蛋类食物有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，这些食物中也含有丰富的维生素B1，适量食用可以补充身体所需要的营养。
5、奶类
奶类食物有牛奶、羊奶等，这些食物也含有丰富的维生素B1，适量食用可以补充身体所需要的营养。
除此之外，新鲜的蔬菜水果中也含有一定的维生素B1，如菠菜、芹菜、香蕉、猕猴桃等。如果出现维生素B1缺乏的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用维生素B1片等药物进行治疗。
2022-04-30 08:07
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