剧烈运动后小腿胫骨疼痛怎么办

吴骏 主治医师 三甲

擅长：骨科

提问

剧烈运动后小腿胫骨疼痛，可能是肌肉损伤、胫骨骨膜炎、胫骨骨折、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要根据不同的原因选择合适的处理方法。

1、肌肉损伤

如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使小腿部位的肌肉发生损伤，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。

2、胫骨骨膜炎

剧烈运动时可能会使小腿部位的骨膜受到牵拉，从而引起骨膜损伤，会出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可以通过热敷的方式进行改善。

3、胫骨骨折

如果患者在剧烈运动时，不慎摔倒，可能会导致小腿部位的胫骨骨折，从而出现局部疼痛、活动受限等症状。建议患者及时前往医院，在医生指导下通过石膏外固定、手术切开内固定等方式进行治疗。

4、骨质疏松症

如果患者年龄较大，可能会使骨质发生疏松症，容易出现骨折的情况。在剧烈运动后，可能会加重骨质疏松症的症状，从而出现上述情况。建议患者可以遵医嘱使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。

5、腰椎间盘突出症

如果患者本身存在腰椎间盘突出症，可能会使局部的神经受到压迫，从而出现下肢麻木、疼痛等症状。患者可以遵医嘱配合使用谷维素片、甲钴胺分散片等药物进行治疗，也可以通过腰椎牵引手术的方式进行改善。

在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。