体重下降脂肪率上升怎么回事

伊罗悠 主治医师 三甲

擅长：消化内科

提问

体重下降脂肪率上升，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与运动量少、饮食结构不合理、甲状腺功能减退、糖尿病等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。

1、饮食不当

如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多油腻的食物，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现体重下降但脂肪率上升的现象。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也要注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。

2、运动量少

如果平时运动量比较少，长时间久坐，可能会影响体内脂肪的消耗，从而导致脂肪率上升。可以适当调整个人运动习惯，适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，能够有效促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。

3、饮食结构不合理

如果个人平时不注意饮食习惯，长时间吃油脂含量过高的食物，可能也会导致体内脂肪堆积，从而引发上述情况。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多油腻的食物。同时也要注意饮食规律，避免暴饮暴食。

4、甲状腺功能减退

如果患者本身患有甲状腺功能减退，可能会导致体内甲状腺素分泌减少，从而引起代谢减慢，出现体重增加的现象。可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。日常生活中也要注意适量食用碘，适量补充蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质。

5、糖尿病

如果受到家族遗传因素影响或个人长期不良的生活习惯，体内胰岛素分泌减少，可能会诱发糖尿病，从而导致体内脂肪消耗过快，出现上述症状。可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物治疗。也要注意少吃含糖量过高的食物。

如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院就医治疗。