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地瓜薯粉吃了会不会胖
补充说明：地瓜薯粉吃了会不会胖
a******W 2022-04-27 18:01
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医生回答(1)
孙印 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
地瓜薯粉本身并不会直接导致发胖，其是否会导致发胖取决于摄入量和个人代谢情况。
地瓜薯粉含有一定的淀粉，在体内会分解成葡萄糖被人体吸收利用，剩余部分则会在胰岛素的作用下合成脂肪。如果只是偶尔、少量进食地瓜薯粉，身体消耗掉所摄入的热量，此时不会导致发胖。若经常大量食用地瓜薯粉，超过了机体的代谢能力，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，从而增加发胖的风险。此外，个人的新陈代谢速度也是影响因素之一，新陈代谢快的人即使摄入较多的地瓜薯粉也不容易发胖，而新陈代谢较慢的人则更容易存储能量，进而导致发胖。
地瓜薯粉含有的碳水化合物较高，过量食用可能会导致血糖波动，长期血糖控制不佳者应慎食。
饮食管理对于体重的影响至关重要，适量摄入地瓜薯粉的同时配合适当运动可以帮助维持健康体重。
2024-03-11 07:46
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