发病时间：不清楚
女人什么年龄吃鱼油好
补充说明：女人什么年龄吃鱼油好
a******W 2022-05-03 21:05
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医生回答(1)
余凇图 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
女人通常在25岁后吃鱼油比较好，但具体的时间需要根据个人的情况来决定。
鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸等多种不饱和脂肪酸，具有辅助调节血脂、清除血管内的自由基、促进神经系统发育等作用。25岁后女人的新陈代谢相对较为旺盛，此时吃鱼油可以更好地吸收鱼油中的营养成分，有助于增强体质，提高免疫力。但是，由于个人体质不同，对于高脂血症、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等患者，建议在医生的指导下服用，以免引起不适症状。
需要注意的是，鱼油虽然对身体有一定的好处，但也不能过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，在服用鱼油期间还要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免影响鱼油的效果。
2022-05-04 03:38
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