医生回答(1)
王盈添 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
一般情况下，正常成年人的睡眠时间为6-8小时，如果睡眠时间超过10小时，就可以算睡眠过度。
通常，睡眠时间与年龄、体质、生活环境、精神压力等因素有关。一般来说，成年人的睡眠时间为6-8小时，如果睡眠时间超过10小时，就可以算睡眠过度。如果是儿童，其睡眠时间一般为10-12小时，如果睡眠时间超过12小时，就可以算睡眠过度。
如果出现睡眠过度的情况，可能是由于长时间熬夜、精神压力过大等原因引起的，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时，也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于缓解压力，保持良好的睡眠。
如果出现失眠、头晕、乏力等症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
2022-05-04 13:08
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