神经衰弱应该怎样治疗

女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司

擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经

提问

失眠的原因有很多，因为心理情志因素导致的失眠更为常见。无论兴奋、紧张、焦虑、烦躁、抑郁等都会影响睡眠。而长期失眠，又会因睡前担心睡不着造成心理负担，加重失眠，形成恶性循环。
对于这种情况，要学会心理调节，保持身心健康，不要因为失眠而造成心理负担。也可以通过改变外部环境，比如选择柔软舒适的床铺、柔和暗淡的灯光，或睡前听轻音乐来改善睡眠品质。另外，女性朋友出现失眠可能与卵巢功能衰退引起的植物神经功能紊乱有关，这种情况可以服用改善卵巢功能的药物来治疗，如和颜坤泰胶囊，同时它对于卵巢功能衰退引起的潮热、头晕、乏力、月经异常等症状也有很不错的效果。

佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲

擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。

提问

这个还是属于睡眠障碍的问题的了，一般睡眠不好的话，是可能导致头部的不适的，导致头痛，头晕等，还会影响情绪状态的了。一般可以考虑使用一些中成药的，比如安神补脑液等，刺五加等，都是可以帮助改善的了，要注意白天多运动，也是可以帮助的。

陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲

擅长：肿瘤、癌症

提问

你好，失眠大多会引起多梦头痛等症状，要及时调节自己，睡前要保持情绪稳定，避免嘈杂或情绪波动，要在安静的环境入睡，或者是睡前吃些安神的食物，失眠可以结合中药材调理，中药材方面有沉香，檀香，木香，薰衣草等，对睡眠改善作用效果不错。

古汉养生精 医师 启迪古汉

擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。

提问

你好根据你的描述以及你的年龄，考虑可能是因为压力过大或是思虑过度导致的植物神经功能紊乱，建议适当的运动锻炼，多做用氧运动，保持愉快的心情，可以口服调节神经安神的中药给于调理。

张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心

擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！

提问

你好：
人的睡眠大约分为4-6个阶段，每个阶段延续60-90分钟；在这段时间里我们的大脑仍然处于工作状态。每个阶段的前四分之三时间里被称为浅层的睡眠阶段，此时，大脑处于被动消极的态度。而其余的四分之一时间是深层睡眠时间，此时，大脑处于极度兴奋状态，同时呼吸和脉搏跳动加快，血压升高。这个阶段也叫做快波睡眠期，我们的梦就在这个阶段产生的。
有些人说整夜做梦，没有休息好，并不现实。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉"梦多"、"整夜做梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，多梦与失眠未必有必然的联系。
但是我们并不能说他们在说谎，因为他们内心的心理感受，确实是自己一夜未眠。虽然他们有时候说不清楚自己梦到了什么，但是他们感觉到了自己的思维一直都是在活动的。而这种心理则导致了第二精神不佳，休息不好。加上做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
有些人说他们从来没有做过梦，这也不可能。所有的人都做梦。梦产生在快速的的睡眠阶段，甚至一夜之中人会不止一次地做梦，只是许多情节他们已经记不得了。同时，他们醒来时也不是睡眠某一阶段应该结束的时候，而是在浅层的睡眠阶段。在这种情况下，所有发生在快速睡眠阶段的梦境都不会留在记忆中，而此时下一个情景还没有出现，所有，人们还没有梦见其他的东西。因而他就认为：“我并没有做梦。”
人们经常会在自己极度兴奋的时候忘记自己的梦，有时只会在记忆中保留哪么一丁点。我们刚刚醒来时，往往会更清晰地记住我们的梦。梦境在夜里表现得很完整，清晰，活灵活现，而早晨回忆起来的只是一些片段。或者在记忆找那个留下的只是一些模糊的形象而已。比如，一个人确信他梦见了一个性感女性，但她具体长的什么样？他不知道。早晨回忆起梦中的情景会更清晰一些，而到了白天就几乎全忘了。人们往往记得自己做过梦，但是，却不能想起梦见了什么。而有些时候，梦会在人的记忆中存留很长时间。人们经常会回忆起童年或少年时的梦境。
　不管我们有没有梦的回忆，我们每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。而对于梦境引起的失眠，我们可以通过设计一个美梦，让自己享受梦境，有一个温馨的睡眠。

而你只是因为对梦有错误的认知，认为梦影响了你的休息，所以导致了第二天情绪暴躁和精神不振！

钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院 三甲

擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。

提问

您好，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，结合针灸调理大脑神经和人体的十二经脉，祝早日康复！