发病时间：不清楚
早上八点健身好不好
补充说明：早上八点健身好不好
a******W 2022-04-24 22:34
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医生回答(1)
尤克素 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早上八点进行锻炼具有一定的好处。
早上八点进行锻炼可以促进血液循环、提高新陈代谢、增强心肺功能等。此外，由于清晨时分大多数人的交感神经兴奋性较高，处于一个较为清醒的状态，因此在这个时间段进行锻炼有助于更好地发挥身体潜能。
晚上8点健身也具有一定的效果，但与晨起相比可能存在一定差异。
无论是早上八点还是晚上八点，选择适合自己的时间进行规律性的运动才是关键所在。在进行任何体育活动之前，应确保做好充分的热身准备，并遵循安全原则以避免受伤。
2024-02-28 08:23
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