发病时间：不清楚
高敏感型人格怎么办
补充说明：高敏感型人格怎么办
a******W 2022-05-03 21:05
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
高敏感型人格可以考虑心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、人际关系技巧训练和放松训练等治疗方法。
1.心理咨询
通过专业心理咨询师引导患者认识自身情绪反应模式，并学习应对策略。适用于存在高敏感型人格特征但无严重临床症状者。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对特定情境的认知评价，减少过度敏感反应。例如，通过暴露疗法让患者逐渐面对他们害怕的事物，以减轻其焦虑感。此方法适合那些希望控制自己对某些刺激的强烈反应的人群。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供情感上的理解与接纳，帮助患者建立自信。在处理高敏感型人格时，可通过倾听患者的内心感受来增强其自我价值感。当患者需要简单的情感支持时，这种治疗方法尤为有效。
4.人际关系技巧训练
人际关系技巧训练可以帮助提高人际交往能力，缓解因社交压力导致的不适感。例如，采用角色扮演的方式模拟社交场合，使患者更轻松地应对交际挑战。对于希望改善与他人互动质量的高敏感个体有益。
5.放松训练
放松训练有助于降低身体紧张度，从而减少由生理反应引起的敏感。深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧可用于日常练习。针对有明确目标减轻生理反应的群体适用。
对于高敏感型人格，建议寻求专业的心理咨询师进行个性化指导，同时可尝试冥想和正念练习以增强情绪调节能力。营造一个支持性和理解性的环境也有助于促进个体的心理健康。
2024-04-23 21:06
举报相关问题
向医生提问
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
暂无数据
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
相关医院
