发病时间：不清楚
早上吃早饭会不会胖
补充说明：早上吃早饭会不会胖
a******W 2022-04-25 18:32
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医生回答(1)
骆棠世 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早上吃早饭一般不会长胖。
因为人体的新陈代谢在早上处于比较旺盛的状态，此时吃早饭能够促进新陈代谢，进而加快体内废物排出，有利于身体健康。而且如果机体摄入的食物量小于消耗量时，通常也不会出现长胖的情况。因此，早上吃早饭并不会引起发胖。需要注意的是，虽然早上吃早饭不会长胖，但如果长期存在不良饮食习惯，如晚上进食过多高热量食物、缺乏运动等，可能会导致肥胖的发生。
对于本身易胖体质或存在基础疾病的人群而言，即使在早上正常吃早餐也有可能会增加体重或加重病情。
建议日常注意合理膳食，避免暴饮暴食，并适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于维持身材和健康。
2024-04-10 16:47
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