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吴春城 主治医师 江西中医药大学附属医院 三甲

擅长:擅长胃肠肝胆胰腺相关疾病的诊断与治疗

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一般食用山楂、芹菜和柠檬可以起到健胃消食的效果 。山楂中还含有很多维生素C,有很多微量元素。可以降低血压,扩张血管,防止高脂血症的发生。山楂还可以开胃和促进消化,含有多种维生素和胡萝卜素,能增强抵抗力和免疫力,促进血液循环消除血瘀。芹菜富含蛋白质和维生素C,可以缓解食欲减退和头晕。还可以清热解毒,芹菜含有大量的膳食纤维,可以滋润肠道和排便。

2022-05-09 17:49

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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