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练tabata一个月后会瘦吗
补充说明:练tabata一个月后会瘦吗
a******W 2022-04-23 20:30
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精选回答(1)
练Tabata运动一个月后可能会瘦。
练Tabata运动有助于提高新陈代谢率、增强心肺功能及燃烧卡路里,从而达到减肥的目的。如果在进行Tabata训练的同时能够合理安排饮食,并保持规律作息,那么就有可能实现减脂目标。
虽然练Tabata运动一个月后可能瘦,但也要注意避免进食高热量食物,否则会影响减脂效果。
需要注意的是,在进行Tabata训练时应确保动作正确且不要过度疲劳以免受伤。此外,建议配合健康饮食以促进整体减脂效果。
2024-02-16 11:52
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