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阴虚质兼痰湿倾向阳虚的肥胖的人怎么减肥?

发病时间:不清楚

患者性别:女患者年龄:20发病时间:14岁之后主要表现:形体肥胖 经常口干 睡眠质量差多梦 医生诊断及化验结果:

a*****Q 2010-02-08 22:32 投诉

减肥 阳虚 多梦 口干 阴虚质 肥胖 睡眠质量

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精选回答(1)

任立存 主任医师 河北省邢台市威县社区医院

擅长:中医科

提问

肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法、一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。

2010-02-08 23:38

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