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甜的东西对身体好吗
补充说明：甜的东西对身体好吗
a******W 2022-04-28 18:39
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医生回答(1)
李雅如 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃甜食是否好取决于食物中的糖分含量以及个人的身体状况。
对于健康人群而言，适当进食含糖量低的甜食并不会影响身体健康，但若过量摄入可能会引起龋齿、肥胖等不良后果。而对于糖尿病患者来说，无论摄入多少糖分都可能加重病情，因此需要特别注意饮食控制。建议在日常生活中均衡饮食，保持营养物质的全面摄入。
不同个体可能存在差异，例如老年人因代谢功能下降，过多摄入甜食可能导致血糖波动大；患有高血糖或糖尿病的人群则需严格限制甜食摄入以控制疾病。
针对甜食摄入，关键在于适量原则，并结合自身状况与需求作出调整。平时应注重平衡膳食，避免长期单一地食用某种类型的食物，确保各类营养素的摄取。
2024-04-17 19:30
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