发病时间：不清楚
餐前餐后血糖高怎样控制
补充说明：餐前餐后血糖高怎样控制
a******T 2010-02-21 10:55
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精选回答(1)
夏勇 主治医师 湘南学院附属医院 三甲
擅长：头痛，头晕，眩晕，失眠，脑梗，脑出血，重症肌无力，癫痫等疾病的诊断和治疗有丰富的临床经验，良性阵发性位置性眩晕手法复位有经验。
提问
1、糖人要勤测血糖。
准备至少一台血糖仪。如果血糖不稳定，应该做到至少每天监测一次空腹血糖，一次餐后2小时血糖。如果血糖稳定，应该三天测一次空腹和餐后2小时血糖
2、糖人要控制饮食。准备好一台食品秤，3公斤以内的，做到食物称量，心中有数。一天摄入的食物总热量不能超过你的基础代谢量。要吃杂粮，要吃不容易消化的食物，要吃升糖指数低的主食。尽量使你吃了东西后胃到小肠之间的距离长一些，消化时间长一些，这样血糖上升的速度就会慢一些。糖人没有资本吃太精细的食物，例如面包、面条、馒头、包子、稀饭等。。。这些食物都会使你的血糖立刻升高，造成大的血糖波动。
把一天三餐分成一天六餐，每次正餐的饮食分解成两份，一份少的做为加餐，加餐时间为正餐前一小时，加餐宜吃自己喜欢吃的，升糖指数高的零食，如水果、糕点、面包等，以不超过100大卡为宜。正餐摄入量不超过500大卡。
2、糖人要坚持每天运动。
糖人的运动就相当于吃药，每天坚持半小时以上的有氧运动可以让你的胰腺功能增强，可以让胰岛素受体活力增强，可以维持48小时的良好血糖。所以，如果有条件的话，就每餐后1.5小时起开始做运动，想要减肥就做有氧运动30分钟以上，不想减肥就做无氧运动10-15分钟，血糖立刻就可以降下来。注意，运动会有效降低血糖，如果天天如此，可以不用吃药不用打针。并且，注射胰岛素和吃药的病人应该减量。
如果做不到天天运动，那也至少应该隔天运动，糖人不能不运动，否则就加大用药加大胰岛素用量吧，而且加大了量不一定血糖可以控制的好。
3、多学糖尿病知识，用知识武装自己，当自己的家庭医生。
俗话说，久病成医。没有哪个糖尿病医生比你自己更了解自己，你去医院得到的只是建议治疗方案。
4、持之以恒的适量的药物治疗。
很多糖人不重视药物治疗，三天打鱼两天晒网的用药，更容易造成血糖波动。如果你有用药，尽量尊重医嘱，坚持吃药，坚持测血糖。只有吃完药，并严密监测吃药后的血糖情况，才能知道这个药物的作用效果好不好，如果不监测，那就当个傻子自己愚弄自己吧，最后你自己来承担无知的代价。
5、保持乐观心态，淡定处世，不怒不争，修身养性，做个宽容大度的人。按时服药，少食多餐，监测血糖。
2018-09-02 13:19
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