首先讲,一定要克服手淫、自慰的习惯。如实在克服不了,一周内1到2次手淫(对身体健康的人来说)也不是什么太大的问题。问题的关键是手淫、自慰者自己对这一行为的内心的焦虑、恐惧等。克服了自己内心的问题,相信你一定会阳光、健康。
未婚男青年适当的自慰可以缓解性压抑,减少性冲动,一定程度上有利于减少性犯罪。
一个身体健康的正常男人都会产生性需求,这是雄性激素作用的结果。当一个成年人几乎每天都有频繁的性生活时,对性生活就会有一种麻木、无兴趣、不感兴趣的一种生理和心理感受。而当一个成年人长期无性生活时,对性就会产生莫大的兴趣。这就是正常人的性欲。
性欲长期得不到满足时,同样会产生精神方面的障碍,如烦躁、焦虑、易怒、冲动等一系列行为表现。
自慰是一个普遍的现象,适当而合理的自慰。
只要不是太频繁,频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.