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强直性脊柱炎骶髂关节疼痛平时怎么锻炼
补充说明：强直性脊柱炎骶髂关节疼痛平时怎么锻炼
a******W 2022-05-11 18:43
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医生回答(1)
李烈逸 主治医师 三甲
擅长：风湿免疫科
提问
强直性脊柱炎骶髂关节疼痛的患者可以考虑功能性锻炼、平衡训练、柔韧性训练、非甾体抗炎药、生物制剂治疗等方法来缓解症状。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过特定的动作来增强核心肌群力量，如腹式呼吸、臀桥等动作，以减轻骶髂关节负担。此方法适合在病情缓解期使用，可作为辅助手段配合药物治疗。
2.平衡训练
平衡训练旨在提高身体稳定性及协调能力，如单腿站立、坐位抬腿等，对减少跌倒风险有益。针对存在行动不便或平衡力差的患者，在家中进行简单易行且安全有效。
3.柔韧性训练
柔韧性训练有助于增加关节活动范围，如瑜伽、普拉提等，改善因强直性脊柱炎引起的肌肉僵硬。对于处于急性发作期或有明显不适症状者不建议进行此类运动。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果，例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。适用于轻至中度的骶髂关节疼痛。需注意个体差异及可能出现的胃肠道副作用。
5.生物制剂治疗
生物制剂通过调节免疫系统功能来控制炎症反应，如依那西普注射液、司库奇尤单抗注射液等，可以减轻强直性脊柱炎患者的骶髂关节疼痛。主要用于对传统治疗无效或无法耐受的重度患者。
骶髂关节疼痛是强直性脊柱炎的常见症状，患者应避免剧烈运动，以免加重关节损伤。日常生活中还要做好保暖工作，以免着凉引起疼痛加剧。
2024-03-01 19:07
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