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身体湿气太重怎么祛湿？
补充说明：身体湿气太重怎么祛湿？
2022-05-11 18:35
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
身体湿气太重可以通过调整饮食、适当运动等方式祛湿，必要时可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、调整饮食
体内湿气太重可能是由于喜食生冷、辛辣刺激的食物、长期处于潮湿的环境等原因所导致，患者可通过调整饮食的方式来改善。在日常生活中，患者可以多吃一些具有辅助祛湿效果的食物，比如赤小豆、山药、茯苓、薏米等，同时避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，以免加重体内湿气。
2、适当运动
患者在日常生活中也可以适当地进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，通过适当运动可以排出体内的湿气，从而达到祛湿的效果。
3、服用药物
如果患者体内湿气太重，通过调整饮食和适当运动的方式，没有得到有效改善，可以在医生的指导下服用藿香正气丸、参苓白术散等药物进行治疗。
除此之外，患者也可以通过中医理疗的方式进行治疗，如艾灸、刮痧等。在服用药物时，患者需要严格遵照医嘱，避免自行盲目用药，以免出现身体不适症状。
2022-05-11 18:35
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