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小孩吃菠菜的好处和坏处
补充说明：小孩吃菠菜的好处和坏处
a******W 2022-05-12 18:48
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医生回答(1)
杨炯同 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
小孩吃菠菜的好处主要包括促进消化、补充营养等，但也可能会引起消化不良、过敏等坏处。
1、好处
菠菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、铁、钙等营养成分，小孩适量吃菠菜可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的生长发育。此外，菠菜中还含有丰富的叶酸，可以促进小孩的生长发育。
2、坏处
菠菜中含有大量的膳食纤维，如果小孩过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。菠菜过敏的小孩吃菠菜后，可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状，不利于身体健康。
小孩在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于身体健康。如果小孩吃菠菜后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-12 23:13
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