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练tabata一个月后会瘦吗
补充说明：练tabata一个月后会瘦吗
a******W 2022-04-23 20:30
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
练Tabata运动一个月后可能会瘦。
练Tabata运动有助于提高新陈代谢率、增强心肺功能及燃烧卡路里，从而达到减肥的目的。如果在进行Tabata训练的同时能够合理安排饮食，并保持规律作息，那么就有可能实现减脂目标。
需要注意的是，个体差异会影响效果，如体质指数BMI、基础代谢水平等，因此具体效果因人而异。
若想通过Tabata运动来瘦身，应确保动作正确且逐渐增加强度以提高挑战性。同时还要注意平衡饮食与充足休息，以支持身体适应锻炼带来的变化。
2024-02-22 02:56
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
