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目鱼的作用与功效

发病时间：不清楚

目鱼的作用与功效

补充说明：目鱼的作用与功效

a******W 2022-05-12 18:48

胃微量元素锌缺铁性贫血头晕乏力脾胃虚弱食欲不振消化不良胶原蛋白皮肤皮疹呼吸困难

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

目鱼具有通乳、补血滋阴、健脾和胃、美容养颜等功效和作用。
1.通乳
目鱼中富含蛋白质及微量元素锌，能促进机体新陈代谢，提高身体免疫力。
2.补血滋阴
目鱼含铁量较高，可辅助预防缺铁性贫血，对于气血亏虚所致头晕、乏力等症状有一定的缓解作用。
3.健脾和胃
目鱼入脾经和胃经，具有一定的健脾胃作用，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症。
4.美容养颜
目鱼中的胶原蛋白有助于维持皮肤弹性，保持肌肤水润光泽。
食用目鱼时需注意适量摄入，避免过量导致脂肪堆积。此外，对目鱼过敏者应禁食，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。

2024-04-22 17:22