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经常吃夜宵对身体有害吗?
补充说明:经常吃夜宵对身体有害吗?
a******W 2022-05-03 21:05
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医生回答(1)
经常吃夜宵可能会损害身体健康。
经常吃夜宵会导致能量摄入过多,多余的热量在体内转化为脂肪,从而引起体重增加。此外,由于夜间人体新陈代谢减慢,胃肠道消化功能减弱,长期如此容易加重胃肠负担,引发消化不良等问题。
如果经常暴饮暴食或食用高脂、高糖食物作为夜宵,则更易导致肥胖、代谢综合征等健康问题。
因此,建议尽量避免频繁进食夜宵,并注意选择营养均衡且低卡路里的食品,以减少对健康的潜在风险。
2024-03-03 17:39
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