晚上做梦怎么办？第二天精神不好
发病时间：不清楚
患者性别：女患者年龄：21发病时间：晚上主要表现：第二天精神不好，而且心里紧张医生诊断及化验结果：
a******T 2010-03-10 11:16 投诉
我要咨询
精选回答(2)
张梅春 二级心理咨询师 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
我们每个人每天都会做梦。做梦是大脑正常活动的表现,一般不会影响睡眠质量。
感觉精神不好，更多的是一种内心体验，与紧张和焦虑情绪也有关。
可以尝试记录自己的梦境，做梦是大脑处理积压的情绪和情感的过程，通过梦境我们可以尝试了解自己的内心活动，也能觉察是否有些情绪没有得到及时处理。
这个年龄的梦境多半与性、人际关系、情感状态有关。
觉察和处理自己的情绪，在人际交往中寻求情感支持，改善亲密关系，也许能帮你放松些？
2010-03-10 17:35
投诉
张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
夜间多梦经常是白天精神压力大，情绪强烈压抑所致，
就如你说的，第二天精神态度不好，神经紧张，越不利于顺利的工作，
导致心理压力大，到晚上就又会做梦，以此形成恶性循环。
建议合理调节生活工作状况。
2010-03-10 13:37
投诉
相关问题
向医生提问
肾宝片
调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
