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吃米饭容易便秘吗
补充说明：吃米饭容易便秘吗
2022-04-12 18:27
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
适量食用米饭不会导致便秘 。便秘通常与饮食结构、水分摄入、运动量等因素有关。米饭作为主食，含有一定量的膳食纤维，适量摄入有助于促进肠道蠕动，预防便秘。然而，如果长期大量摄入米饭，可能导致膳食纤维摄入不足，此时可能增加便秘的风险。因此，保持均衡饮食，适量摄入膳食纤维，多喝水，增加运动，是预防便秘的关键。
2022-05-24 14:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
