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清晨早醒且不能再度入睡

发病时间:不清楚

清晨早醒且不能再度入睡

补充说明:清晨早醒且不能再度入睡

2021-04-02 18:09

入睡 早醒

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精选回答(1)

曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

提问

你好,根据你所问的问题,早醒一般除了生物闹钟没有调理好,注意要保持良好的心态,要有规律的作休时间,然后睡前避免剧烈运动或者是太过于兴奋,还有要适当的释放自己的压力,睡前还可以自我暗示第二天醒来的时间。谢谢希望我能帮助到你

2022-08-26 16:04

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