发病时间：不清楚
补充说明：小腿肌肉怎么拉伸
2021-07-13 18:38
我要咨询
精选回答(1)
李欣 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：小儿创伤，儿童脑性瘫痪，发育性髋脱位、马蹄足、肘内翻等各种先天或后天获得性畸形，骨髓炎、骨肿瘤与骨延长等。
提问
小腿肌肉拉伸主要采取弓步拉伸的方法。具体为：一、可采取前弓步或者侧弓步，然后再使用一侧的臀部尽量向这一侧的脚后跟靠拢，这样能够达到比较有效的拉伸效果。二、患者在压腿时，也可以着重拉伸一下小腿后侧的肌肉。如勾起脚尖，用手拉住脚尖或是前脚掌，用力向脚背的方向来进行拉伸。
2021-07-21 13:44
举报相关问题
向医生提问
健康问答
