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含酸性的食物有哪些
补充说明：含酸性的食物有哪些
2021-07-13 18:38
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
含酸性的食物一般有柠檬、山楂、葡萄等。
1、柠檬
柠檬是一种常见的水果，也是酸味食物，因为柠檬的味道比较酸，所以被称为柠檬，柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分，具有美白、促进消化等功效。
2、山楂
山楂中含有丰富的维生素C、山楂酸、果酸等营养成分，具有健胃消食、行气散瘀等功效，对于消化不良、腹部胀痛等症状有一定的缓解作用，同时还具有辅助降低血脂的功效。
3、葡萄
葡萄味道酸甜，含有丰富的维生素、氨基酸、铁等营养成分，具有补气血、强筋健骨等功效，同时还具有改善贫血的功效。
除此之外，含有酸性物质的食物还有橘子、橙子、菠萝等，在日常生活中要注意适量食用，避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状，如腹胀、腹痛等。如果患者出现上述不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-09 16:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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