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孕晚期吃豆芽有什么好处
补充说明：孕晚期吃豆芽有什么好处
2021-08-16 18:41
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梁芳 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科常见病的中西医诊治，比如妇科炎症，妇科肿瘤，不孕不育流产引产等。
提问
孕晚期吃豆芽的好处主要有补充营养、促进消化记忆辅助降血压等。
1、补充营养
豆芽里面含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、钙元素、铁元素等成分，孕晚期的孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。
2、促进消化
豆芽里面含有丰富的膳食纤维等营养成分，吃了以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到促进消化的效果，如果孕妇出现消化不良的情况，可以适当吃豆芽进行缓解。
3、辅助降血压
豆芽里面含有黄酮类物质，具有辅助降血压的功效。如果孕妇的血压比较高，此时可以适当吃豆芽进行缓解，通常具有一定的作用。
除此之外，孕晚期吃豆芽的好处还包括增强体质、润肠通便等。在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，不建议吃油脂含量偏高的食物。另外，还要定期去医院进行产检，及时关注胎儿的生长发育情况。
2021-08-26 17:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
