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手臂上的肉怎么减
补充说明：手臂上的肉怎么减
2021-08-04 11:20
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李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
擅长：颌面外科手术，下颌角截骨整形，颧骨截骨降低手术，颏部截骨加长或者缩小，上下颌骨截骨迁移或者后推，面部截骨牵引手术等。
提问
想减手臂上的肉，能够坚持做几组专门瘦胳膊的运动，经常进行一些挥动胳膊的运动。在跑步的时候，多活动胳膊，也能够去打打球，再结合一些别的运动。手握哑铃，由前而上伸直再往后，要紧贴耳朵来进行这个动作，缓慢往前放下，做完之后手臂有酸酸的感觉，能够按摩一下胳膊，缓解一下酸胀的感觉。
2021-08-06 17:20
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