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为什么吃金橘时要吃果皮？
补充说明：为什么吃金橘时要吃果皮？
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃金橘时要吃果皮，主要是因为果皮中含有果酸、维生素C等成分，可以有效补充人体所需的营养物质。
金橘果皮中含有丰富的维生素C、金橘甙、膳食纤维等成分，具有促进消化、美容养颜等功效。金橘果皮中的果酸和维生素C可以有效促进胃肠蠕动，起到开胃、通便的功效。金橘果皮中还含有大量的维生素C，可以有效补充人体所需的营养物质，增强人体免疫力。
金橘果皮虽然有一定的营养物质，但是要注意适量食用，以免食用过多引起胃肠不适。平时要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行体育锻炼，有利于身体健康。
2022-07-12 09:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
