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女性吃芋头有什么好处？
补充说明：女性吃芋头有什么好处？
2022-05-18 18:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女性吃芋头可以起到补充维生素、美容护肤、促进消化等作用。
1、补充维生素：芋头中含有维生素、各种矿物质及其钙钾磷等多种多样微量元素，女性身体消化吸收这种微量元素后，能推动身体新陈代谢，也可以提升身体多脏器作用，并能保持身体内部酸碱平衡。2、美容护肤：芋头是碱性食物，能中和身体存积的酸性物质，融合身体的酸碱，做到养颜美容，乌亮秀发的效果，还能够用于预防胃酸反流。3、促进消化：芋头中的膳食纤维素，能够帮助刺激肠胃肠蠕动，加快身体排出代谢废物。
建议适度食用芋头，以免食用后消化不良，加重肠胃负担。
2022-08-24 06:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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