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有机油茶籽油的功效与作用及食用方法
补充说明：有机油茶籽油的功效与作用及食用方法
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
有机油茶籽油具有润肠通便、补充营养的功效与作用，可以通过拌饭、炒菜等方式食用。
1、功效
有机油茶籽油是由有机种植的植物油茶种子压榨而成，里面含有不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸等多种营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。
2、作用及食用方法
由于有机油茶籽油含有的油脂较多，适当食用以后，可以起到润滑肠道的作用，有利于改善便秘的情况。除此之外，还可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，有利于身体健康。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到胃肠的正常蠕动，不利于身体健康。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
茶油一般具有促进消化、护肤美容、驱虫等功能。
1、促进消化：茶油能帮助胃肠蠕动，在某种程度上促进胃肠吸收，可用于促进消化，改善便秘。2、护肤美容：茶油能渗透皮肤表面，清除细胞自由基，起到抗氧化作用，温和无刺激性，具有良好的锁水、保湿、防晒作用。3、驱虫剂：可作为某些化妆品的基础油，用于驱虫：茶油中含有一些天然药用成分，可以消除人体肠道内的蛔虫，让蛔虫随粪便排泄。
茶油营养丰富，是一种优质健康的食用油，由于其优异的性能，一般消耗量低于普通食用油，可以满足人体的营养需求，不要吃得太多，以免引起身体不适。
2022-08-22 14:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
