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常吃葡萄籽有什么好处和坏处
补充说明：常吃葡萄籽有什么好处和坏处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
常吃葡萄籽的好处有辅助改善皮肤、辅助改善高血压等，坏处有可能会导致胃肠道不适。
1、好处
葡萄籽中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以辅助改善皮肤暗沉、皮肤干燥等症状。
2、坏处
由于葡萄籽中含有大量的膳食纤维，如果长期大量食用，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。而且葡萄籽中还含有大量的花青素，如果长期大量食用，可能会导致皮肤出现发黄的情况，甚至还会伴有长痘的症状。
此外，如果对葡萄籽过敏的人群要禁止食用。如果食用后出现不适症状，要立即停止食用，并及时就医治疗。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
常吃葡萄籽具有美容、增强体质、保护视力等作用。
1、美容：原花青素是葡萄籽的有效成分之一，能抑制人体脂质过氧化，提高微血管通透性，有利于胶原蛋白的生成，使皮肤富有弹性，减少皱纹，延缓人体皮肤衰老，保持美丽。2、增强体质：葡萄籽营养丰富，对增强体质有积极作用。3、保护视力：葡萄籽提取物中的原花青素对视网膜结构有良好的营养作用，可以保护眼睛免受辐射损伤，增强夜视能力，防止自由基氧化晶状体蛋白质，防止白内障和视网膜炎。
葡萄籽中的有效成分水溶性较差，会刺激肠胃，因此不适合消化不良患者。
2022-08-22 14:28
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