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晚上吃黑加仑葡萄干会胖吗
补充说明：晚上吃黑加仑葡萄干会胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上吃黑加仑葡萄干可能会导致身体发胖，建议不要过量食用。
黑加仑葡萄干是葡萄的一种，含有丰富的葡萄糖、氨基酸、维生素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养。但黑加仑葡萄干中也含有大量的糖分，晚上食用后会导致糖分转化为热量，如果没有及时消耗，会在体内堆积，从而出现发胖的情况。
除了黑加仑葡萄干之外，也要避免吃其他高热量、高脂肪的食物，比如油条、炸串等。平时可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，可以为身体补充所需要的营养，而且不会导致发胖。另外，也可以适当参加体育锻炼，比如跑步、爬山等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上吃黑加仑葡萄干会发胖。
黑加仑葡萄干的热量很高。每100克黑加仑葡萄干含有近300卡路里。吃少量黑加仑葡萄干可以吸收果酸、果糖、纤维素、钙离子、铁离子等成分，不仅可以增加食欲，还可以调节体内离子水平，起到补铁补血的作用，可以改善缺铁性贫血引起的头晕和头痛。黑加仑葡萄干是一种含糖量高的食物。吃得太多特别容易导致肥胖，所以在吃东西时仍然需要进行更多地调整。选择正确的饮食方式不会导致肥胖，但不正确的饮食方法确实会导致人体肥胖。如果人们吃太多黑加仑葡萄干，也会导致愤怒的症状。
建议在日常生活中摄入各种食物必须适当。
2022-08-21 17:32
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
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