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吃核桃补脑子是真的吗
补充说明:吃核桃补脑子是真的吗
2022-07-21 13:53
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吃核桃补脑子是真的,但是要注意适量吃。
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分,适量吃核桃可以补充身体所需要的营养,为身体提供能量,还可以促进大脑的发育,对身体有一定的好处。核桃中还含有大量的磷脂,可以辅助促进脑细胞发育,有利于大脑的健康,所以吃核桃可以起到补脑子的作用。
但是要注意适量吃核桃,因为核桃中含有大量的油脂,如果吃太多可能会加重胃肠负担,出现腹痛、腹泻等症状。并且,核桃中的脂肪含量比较高,过量食用可能会导致脂肪堆积,出现肥胖的情况。
2023-07-23 04:21
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