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早餐奶粉配什么吃好
补充说明：早餐奶粉配什么吃好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早餐奶粉配大米、小米、豆浆等食物吃比较好。
1、大米
大米含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，可以为人体提供所需的营养物质，而且早餐奶粉中含有的糖分，可以为人体提供能量。
2、小米
小米中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，具有健脾养胃、促进消化等功效，而且小米中的铁元素可以促进血红蛋白的合成，起到预防缺铁性贫血的作用。
3、豆浆
豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素等营养物质，可以为人体提供所需的营养物质，而且豆浆中的钙元素可以促进骨骼的生长发育。
除此之外，还可以配鸡蛋、牛奶等食物，但是要注意适量食用。
2023-07-23 04:10
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