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中老年补钙奶粉什么时候喝最好
补充说明：中老年补钙奶粉什么时候喝最好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
一般没有中老年补钙奶粉什么时候喝最好的说法，通常可以在睡前喝比较好。
中老年人随着年龄的增长，身体的钙质会逐渐流失，容易出现骨质疏松的情况，可以在睡前喝补钙奶粉，能够补充体内所需要的钙元素，从而起到预防骨质疏松的作用。中老年人的胃肠道功能会逐渐衰退，可能会出现食欲不振的情况，睡前喝补钙奶粉，也能够促进食物的消化和吸收，以免出现消化不良的情况。
中老年人在喝补钙奶粉时，需要严格地控制用量，避免一次性摄入过多，加重胃肠道的负担，出现上腹部疼痛、恶心等症状。同时需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
中老年补钙奶粉一般睡前或早餐后喝比较好。
睡前喝奶粉不仅有助于改善中老年的睡眠，还能缓解中老年的焦虑和抑郁。中老年容易患骨质疏松症，骨质疏松症与体内钙的流失有关，夜间是钙流失比较多的时间。因此，睡前喝奶粉是一个不错的选择。早餐后喝奶粉可以确保奶粉中的蛋白质、钙和其他营养素被充分消化和吸收，并可以确保白天能量充足。不建议空腹饮用奶粉，因为空腹饮用奶粉容易引起腹胀，并且难以有效吸收营养。
建议在冲泡奶粉时，也应遵循正确的比例，以避免便秘。随着年龄的增长，身体可能会老化。因此，应该定期去医院做全面检查。
2022-08-19 17:39
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
