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酸奶可以和水果一起榨汁吗
补充说明：酸奶可以和水果一起榨汁吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
酸奶一般可以和水果一起榨汁，但要注意食用量。
酸奶中含有丰富的蛋白质、钙元素，适量饮用可以补充身体所需要的营养物质。水果中含有丰富的维生素、膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，预防便秘。酸奶和水果一起榨汁饮用，一般不会产生不良反应，也不会损害身体健康。但若饮用过多，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
如果出现腹胀、腹痛等症状，可以按顺时针方向轻揉腹部缓解。同时，可以在医生的指导下，服用双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要暴饮暴食。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
酸奶一般可以和水果一起榨汁，通常具有润肠排便和美容养颜等好处。
1、润肠排便：水果和酸奶榨汁一起喝具有润肠排便的作用，水果中含有许多纤维素，可以刺激胃肠蠕动和促进排便。酸奶富含益生菌，能调节肠道，具有良好的润肠排便效果。两者混合可以更好地吸收营养，润肠排便的效果也会增强，这对改善便秘有很大帮助。2、美容养颜：水果含有大量维生素C，具有美白皮肤、防止皮肤产生黑斑和抗衰老的功效，酸奶有助于身体排毒，毒素排出后，皮肤会越来越好。
建议胃酸和胃溃疡患者避免食用，以免加重病情。
2022-08-19 15:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
