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潘石榴有什么功效和作用？
补充说明：潘石榴有什么功效和作用？
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
潘石榴具有补充营养、促进消化、抗氧化的功效和作用，但需要注意的是，食物并非药物，因此不能用于治疗疾病，如果患者出现不适，应及时前往医院就诊治疗。
1、补充营养
潘石榴是一种营养价值较高的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等营养物质。患者适量食用可以补充机体所需的营养物质。
2、促进消化
潘石榴中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用，适量食用可以辅助缓解便秘、腹胀等不适症状。
3、抗氧化
潘石榴中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以在一定程度上辅助延缓皮肤衰老。此外，还可以增强机体的免疫力。
除此之外，还具有止咳化痰、收敛止泻等功效和作用。但需要注意的是，不建议过量食用潘石榴，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对潘石榴过敏的人群也不宜食用，以免产生严重的过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-08-09 16:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
