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吃丑橘的好处与坏处
补充说明：吃丑橘的好处与坏处
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
吃丑橘的好处一般有消除疲劳、缓解口干舌燥、口渴、促进排便和止呕等，一般有肠胃不适等坏处。
1、好处：丑橘含有丰富的维生素C、蛋白质和脂肪等成分，有助于为身体补充能量，从而增强细胞活性，缓解疲劳。丑橘富含水分，有生津止渴的作用。丑橘富含膳食纤维，吃丑橘有利于增加食物残渣的湿度，还能促进胃肠蠕动，从而起到通便的作用，缓解便秘等症状。丑橘具有抑制胃肠平滑肌的作用，可用于恶心呕吐、胃肠不适等症。2、缺点：丑橘虽然营养价值丰富，但日常食用时要注意不要一次吃太多，以免刺激肠胃，引起胃部不适或引起腹痛、腹泻等症状。
建议牛奶中的蛋白质容易与丑橘中的果酸和维生素C发生反应，凝固后变成块状，会影响消化吸收，吃丑橘前后1小时内不要喝牛奶。
2022-08-27 01:49
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