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贫血症吃什么东西补血较快
补充说明：贫血症吃什么东西补血较快
2022-08-15 17:20
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杨海青 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：25年临床内科工作经验，血液病专科
提问
贫血症一般吃含铁丰富的食物和富含叶酸的食物等补血较快。
1、含铁丰富的食物：对于贫血症患者，要以补铁为主，多吃含铁丰富的食物，如牛肉、猪肝、鸭血、蛋黄等，同时补充富含促进铁吸收的维生素C的食物，如西红柿、芹菜、生菜等，不吃抑制铁吸收的食物，如高脂肪食物、茶、咖啡等。2、富含叶酸的食物：对于贫血症患者，应补充富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、坚果等，富含维生素B的食物，如动物肝肾、瘦肉、蔬菜和蘑菇等，避免辛辣油腻食物。
建议患者注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。
2022-09-09 17:21
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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