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蜂蜜能改善睡眠吗
补充说明：蜂蜜能改善睡眠吗
2022-10-14 11:53
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
蜂蜜可能改善睡眠，但效果因人而异 。
这是因为蜂蜜中含有天然的镇静成分，如色氨酸和镁，这些成分有助于放松神经系统，促进睡眠。然而，个体差异和蜂蜜中的其他成分可能影响其对睡眠的改善效果。对于某些人，蜂蜜可能具有显著的助眠作用，而对于其他人可能效果不明显。因此，蜂蜜是否能改善睡眠因人而异。
2022-10-18 13:42
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