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80岁老人吃什么补气补血
补充说明：80岁老人吃什么补气补血
2021-01-25 17:58
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精选回答(1)
贾月骁 主治医师 天津市武清区中医医院 三甲
擅长：高血压，冠心病，心律失常，脑梗死，脑梗死后遗症等心脑血管疾病。
提问
80岁老人补气血可以吃山楂。山楂含有丰富的维生素C，可以促进铁离子的吸收，帮助消化，对于气血虚弱的患者有很好的改善作用。还可以吃桑葚，桑葚中含有人体所需要的大量营养物质，有多种维生素、胡萝卜素可以扩充人体的血流量。还可以吃莲藕，莲藕可以起到清热凉血的作用，经常吃莲藕可以开胃，改善气血不足。
2021-03-11 11:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
