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用脑过度会失眠吗
补充说明：用脑过度会失眠吗
2023-06-21 11:45
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
用脑过度可能会失眠。
用脑过度是指大脑处于极度疲劳状态，此时可能会导致大脑细胞无法得到充分休息，进而引起失眠。患者可能会出现头晕、头痛、注意力不集中、记忆力下降等症状，也可能会出现心慌、胸闷、气短等症状。长时间用脑过度的患者，大脑还会出现神经衰弱的情况，患者可以在医生的指导下口服营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、谷维素片等，可以一定程度上缓解用脑过度引起的失眠症状。
建议患者平时在日常生活中注意避免长时间使用电子产品，可以适当进行户外运动，如散步、慢跑、打篮球等，有助于缓解用脑过度的情况。同时，患者可以在睡前适当饮用温牛奶或者泡热水澡，有助于提高睡眠质量。
另外，建议患者平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、草莓、西红柿等，也可以起到补脑的作用。如果用脑过度出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-06-25 19:08
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
