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高血脂人群能吃粽子吗
补充说明：高血脂人群能吃粽子吗
2023-06-21 11:45
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精选回答(1)
邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
一般情况下，高血脂人群是可以吃粽子的，但要注意适量。
高血脂是指血液中的胆固醇或甘油三酯水平升高，主要是由于脂肪代谢紊乱引起的，与饮食习惯有一定关系。粽子主要是由糯米、红枣、五花肉等成分组成，其中含有丰富的维生素、蛋白质以及不饱和脂肪酸，还可以为身体提供所需要的营养物质。并且其中脂肪含量比较低，高血脂人群适量食用一般不会加重病情。但在食用时要注意适量，粽子不易消化，食用过量可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等现象。
高血脂人群在日常生活中要注意合理膳食，避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，比如红烧肉、油条等。可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。也要适当参加体育锻炼，比如跑步、打球等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。如果症状比较严重，还可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物进行治疗。
2023-06-25 19:07
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