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血糖高血脂能吃南瓜子吗
补充说明：血糖高血脂能吃南瓜子吗
2023-06-21 13:46
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精选回答(1)
邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
血糖高血脂的患者可以适量的食用南瓜子。
南瓜子里面含有丰富的脂肪酸，可以有效的补充人体所需要的营养物质，为机体提供能量，还可以提高身体的抵抗能力。而且南瓜子里面含有大量的钴元素，可以促进人体的造血功能，预防贫血症状的发生。血糖高血脂的患者可以适量的食用南瓜子，但是要注意南瓜子的摄入量，如果食用过多，可能会导致体内脂肪堆积，引起血糖升高。
血糖高血脂的患者在日常生活中要注意饮食清淡，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、芹菜等。也可以制定合理的锻炼计划，增强自身的抵抗能力，比如可以多参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等。
2023-06-25 16:32
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