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哺乳期香椿可以吃吗
补充说明：哺乳期香椿可以吃吗
2023-06-21 11:37
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
哺乳期香椿一般是可以吃的，但是要控制好食用量。
香椿里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、各种矿物质等营养成分，适当进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果，还可以促进胃肠的蠕动，有助于改善哺乳期便秘的症状。另外，香椿里面的营养成分比较丰富，有助于促进乳汁的分泌，所以哺乳期是可以吃香椿的。但是香椿里面的营养物质比较多，如果一次性吃过多以后，可能会影响到母乳的质量，甚至也有可能会诱发腹痛、腹泻等不适现象，所以在吃的时候要注意食用量。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，比如百香果、哈密瓜、胡萝卜等，也可以多吃高蛋白质类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，比如火锅、毛血旺等，以免影响到母乳的质量。
2023-06-25 18:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
