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请问,膝盖骨质增生怎样控制运动量

发病时间:不清楚

我拍了X光片,确诊是骨质增生,大夫说不要剧烈运动,不运动也不好,怎么控制运动量

a******V 2010-06-08 09:45 投诉

关节炎 骨质增生 骨刺 磨损 关节积液 手术 肌肉 下肢 关节 膝盖

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精选回答(2)

曾重 副主任医师 随州市中医医院

擅长:外科,男科疾病

提问

针对你目前的情况,首先考虑还是长期的劳累,不良的姿势,或者慢性炎症导致的膝部关节炎,伴有关节骨质增生。重点还是你自己平时的保养,保养比治疗更重要。像爬山和爬太多楼梯这些动作对膝盖的负荷比较大,要尽量避免。建议不能长时间保持一个姿势不动,也不能长时间从事重体力活动,要控制自己每天运动量。症状严重的话可以吃点消炎止痛的药或者通经活络的药。如果关节炎加重,有骨刺和关节积液比较严重的话,是需要做手术的。时间长了关节磨损厉害,甚至需要整个关节置换的。

2018-12-13 10:48

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姚宇军 副主任医师 河北省威县第二人民医院

擅长:颈椎病,腰椎病,骨折,乳腺增生,乳腺纤维瘤,月经不调,痔疮,头晕,头痛。肝胆结石,前列腺炎,肾虚早泄,泌尿系感染,肾结石

提问

尽量少走路,爬楼梯等。坚持做双侧股四头肌的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。

2010-06-08 09:53

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骨质增生 (增生性骨关节炎,退变性关节病,老年性关节炎,肥大性关节炎)

骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎,是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,滑膜肥厚等变化,而出现骨破坏,引起继发性的骨质增生,导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛,活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。

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